Montag
19-20 Uhr / Step-Aerobic
20-21 Uhr / Aerobic für Einsteiger
Mittwoch
18:30-19:30 Uhr / Fat-Burner
19:30-20:30 Uhr / Body-Styling
Soziokultureller Verein Kamenz &
Sportzentrum Tomogara Kamenz
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein vielseitiges Fitnesstraining, das neben der spielerischen Koordinations- und Rhythmusschulung ein gleichzeitiges Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining am Step (gleichzusetzen mit einer höhenverstellbaren „Stufe“) beinhaltet. Am Anfang jeder Stunde werden die Grundtechniken Schritt für Schritt in kleinen Choreographien aufgebaut und in den Finalrunden zu flotter Musik getanzt.
Body-Styling:
„Ran an die Problemzonen“ heißt das Motto bei diesem Work-out-Programm für Bauch, Beine und Po. Das sportliche Rezept gegen schlaffe Muskeln strafft und kräftigt die Partien mit einfachen, aber wirkungsvollen und gezielten Übungen. Bei Musik werden die einzelnen Muskelgruppen gestrafft und entspannt. Wer sich eine straffe und knackige Figur wünscht, kann mit dem richtigen Training viel erreichen.